2007-03-06から1日間の記事一覧
昨年末に入会したスポーツクラブ。今までプールしか利用したことがなかったのだが今日からはジムを使うことにした。シャワーをあびる時間分のロスがないからだ。ウォーキングを３０〜４０分と筋トレを１５分くらい。あとは最初と最後にストレッチ。着替えも…
昨年末に入会したスポーツクラブ。今までプールしか利用したことがなかったのだが今日からはジムを使うことにした。シャワーをあびる時間分のロスがないからだ。ウォーキングを３０〜４０分と筋トレを１５分くらい。あとは最初と最後にストレッチ。着替えも…
